Stresscoachning
ÄR DU STRESSAD?
Behöver du hjälp med stresshantering?
Då har du hittat rätt, jag är licencierad stresscoach och kan hjälpa dig genom att ge dig verktyg att hantera vardagsstress, obehagliga känslor och omvärldens press. Du får lära dig att leva medvetet och i fred med dina tankar och känslor.
Välkommen till mig om du känner att vardagen och arbetslivet "springer ifrån dig".
Jag kan hjälpa dig med att hitta balans i livet - både i vardagen och i arbetet.
Du kommer att märka att du får tid till familjen på det viset att du kan vara mer närvarande och fokusera mer på det som är viktigt, istället för att stressa runt och må dåligt.
Vänta inte på att du kraschar utan ta tag i ditt liv och välmående i tid!
Stress är egentligen ett felaktigt begrepp - vad det handlar om är att hela hela nervsystemet är mer eller mindre överbelastat! Kanske ditt nervsystem till och med är totalt överbelastat.
Stress är inte farligt, det är bristen på återhämtning som är farlig.
Jag kan hjälpa dig med att få balans i livet genom att minska stressen, slappna av, sova bättre och få hjälp med oroande tankar.
Jag har givetvis tystnadsplikt.
Du kan använda friskvårdsbidraget du får från ditt arbete hos mig.
Du välkommen till mig i min bostad i Södra Ljunga utanför Ljungby, har du inte möjlighet att komma till mig så kan jag komma till dig (25 kr i milersättning om du bor längre bort än två mil från mig.)
Läs vidare under fliken stresscoachning, eller företag om du vill ha hjälp med stresscoachning i ditt företag.
Mental regndroppsmassage är vädigt bra vid stress, gå in på fliken om mental regndroppsmassage och läs mera.
För att få bästa möjliga och långvariga resultat ser du den mentala regndroppsmassagen som ett komplement till stresscoachningen.
Regndroppsmassagen, hot stone massagen och lymfmassagen är också välgörande för en stressad person. Läs mera om massagen under respektive flik.
Både massagerna och stresscoachning ingår i friskvårdsbidraget.
När du kommer till mig så börjar vi med att göra en kartläggning av hur du mår och hur du upplever stressen. Utifrån det så tittar vi på dina livsvärderingar - vad är viktigast i ditt liv och hur når vi dit, kan vi prioritera bort något? Du kanske säger nej, det går inte, men när vi ser vad som är värdefullt för dig så ser du också vad som betyder mindre. När du kan sortera dina tankar bättre så minskar stressen också eftersom du får bättre ork att jobba med det som stressar dig ,och du har ett mål att jobba emot.
Jag hjälper till och peppar dig under den perioden du går hos mig, du är givetvis välkommen att kontakta mig när vi är klara om du har ytterligare frågor.
Nedan följer ett par saker som väldigt många stressade har problem med, jag kan hjälpa dig med det och mycket annat.
Huvudvärk, sömnproblem, värk utan skada,
ljudkänslig, ljuskänslig, minnesproblem,
ångest, oro, ältande, irritation, ledsen, magproblem,
ökade infektioner/inflammationer,
sämre koncentration, hudproblem,
hjärtklappning, mindre sexlust, värre pms,
viktuppgång/viktnedgång,
ytlig andning högt uppe i bröstkorgen.
"Liten stresscoachning" med fokus på andningen. Vi träffas vid två tillfällen med ca en månads mellanrum. Du får uppgifter av mig och jag och jag peppar dig under den här månaden och svarar på eventuella frågor. Går också bra via Skype.
Samla ihop ett gäng stressade vänner eller kollegor och vi hjälps åt, upplägget blir lite annorlunda mot ovan eftersom vi inte går in på så personliga problem.
Rekommenderade antal tillfällen är 3 - 6 för enskild coachning.
Priser
Enskild coachning:
700 kr/tillfälle
Går bra också via Skype om du bor långt ifrån Ljungby.
Liten stresscoachning med fokus på andningen.
300 kr för båda tillfällena tillsammans. Går också bra via Skype om du bor långt ifrån Ljungby.
Grupper: (ej via Skype)
6 tillfällen
4 -6 personer: 2000 kr/person.
6 -10 personer: 1500 kr/person
Du kan använda friskvårdsbidraget du får från ditt arbete hos mig.
Vi ses hemma hos mig i Södra Ljunga, eller så kommer jag till dig, milersättning utgår om du bor mer än två mil från mig och den är på 25 kr/mil.